Coronavirus – Wandern in Zeiten von Corona, Hyginemassnahmen - So schützen wir uns!
Wichtiges

Wandern in Zeiten von Corona

In Zeiten von Corona ist jeder aufgefordert, seinen Teil zur Eindämmung des Virus beizutragen und Verantwortung zu übernehmen. Das bedeutet ua. die Hygienemassnahmen strikt zu befolgen, ÖV meiden, auf Social Distancing zu gehen. Auch keine Freunde nach Hause einzuladen oder zu treffen!

Wanderungen sollten nur alleine oder mit Personen aus dem gleichen Haushalt unternommen werden (Stand 16.03.2020).

Auch wenn es schwer fällt und wir lernen müssen zu verzichten und unser Verhalten ändern müssen, kann der Coronavirus nur bekämpft werden wenn ALLE die Massnahmen des Bundes strikt befolgen! Stay Safe!

 

Massnahmen des Bundesamt für Gesundheit BAG:

  • Gründlich Hände waschen
  • Kein Händeschütteln
  • In Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen
  • Mindestens 2 Meter Abstand halten
  • Bei Fieber und Husten zu Hause bleiben
  • Nur nach telefonischer Anmeldung in Arztpraxis oder Notfallstation
  • ÖV meiden
  • Zu Hause bleiben
  • Physische soziale Kontakte meiden –> «Social Distancing» 

 

Wichtige Links

  Bundesamt für Gesundheit BAG
  Neues Coronavirus: Massnahmen des Bundes
  Situation Schweiz und International

 

Wandern in Zeiten von Corona

Wandern in Zeiten von Corona: Der Frühling und die Sonne sind da und man möchte nach draussen! Was bedeutet das? Das Bundesamt für Gesundheit BAG fordert auf, zu Hause zu bleiben. Derzeit (Stand 16.03.2020) ist es aber nicht verboten sich draussen aufzuhalten. 

Nutze für Deine Wanderungen keine ÖVs. Meistens liegen Wanderwege direkt vor der Haustüre. Oder bring zum Beispiel Dein Velo wieder in Schuss und reise ökologisch zu Deinem Ausgangspunkt Deiner Wanderung.

Hier die wichtigsten Tipps:

  • Alleine Wandern oder nur mit Personen aus dem gleichen Haushalt!
  • Kein ÖV benutzen! 
  • Plane Rundwanderungen, am Besten direkt von der Haustüre aus
  • Keine Hot Spots, meide Menschenansammlungen
  • Beim Kreuzen mit anderen Menschen –> Distanz von 2 Metern einhalten!

 

Fit bleiben

Auch in Zeiten von Corona und Home Office sollte man fit bleiben. Hier ein paar Apps und Links:

Link zu Home Workout Apps:

  Home Workout – ohne Geräte

 

YouTube:

  30 Minuten Ganzkörper Workout für Zuhause ohne Geräte!
  Workout für Zuhause | Ohne Geräte zur Bestform
  HappyAndFitPilates
  Pilates für Anfänger – das Einsteiger-Workout für den ganzen Körper

 

App Store:

  Plank Workout
  Home Workout – ohne Geräte

 

Google Play:

  Plank Workout
  Home Workout – ohne Geräte

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